Jestem Gosia. Coaching to moja pasja, nie obowiązek.
Moją misją jest towarzyszenie w odkrywaniu odwagi, która pozwala zmierzyć się z wyzwaniami, osiąganiu klarowności, dzięki której łatwiej podejmować decyzje, oraz wytyczaniu własnej drogi, która prowadzi do życia w zgodzie ze sobą. Wiem, że w Tobie również tkwi siła, by osiągnąć znacznie więcej, niż dziś sądzisz.
Filary mojej pracy
01.
Odwaga
do bycia sobą
Nie uczę, jak być lepszą wersją siebie. Uczę, jak być sobą – autentycznie, bez masek i perfekcji.
02.
Czuła
konfrontacja
Pytania mogą poruszać, ale nie muszą ranić. Prawda jest bezpieczna, gdy jesteś z kimś, kto to rozumie.
03.
Ruch
zamiast rewolucji
Zmiana nie musi być wielka. Małe, sensowne kroki robią największą różnicę – i zostają na długo.
04.
Świadomość
to siła
Zanim ruszysz – zatrzymaj się. Zobacz, co myślisz, czujesz i w co wierzysz. To stąd zaczyna się wszystko
05.
Praca z wewnętrznym głosem
W każdym z nas są postacie: Sabotażysta, Krytyk, Autopilot. Uczę, jak je rozpoznawać i odzyskiwać wpływ.
06.
Odzyskiwanie
wpływu
Nie zmienisz wszystkiego wokół, ale możesz zmienić to, jak reagujesz i wybierasz. To jest sprawczość.
07.
Relacja,
nie diagnoza
Nie poprawiam. Towarzyszę. Bez etykiet, za to z uważnością i szacunkiem do Twojej drogi.
08.
Twoje tempo,
Twój wybór
Nie przyspieszam i nie zatrzymuję. Idę obok – żebyś mógł/mogła usłyszeć siebie i zaufać temu, co czujesz.
Programy
01.
Sabotażystka
w roli głównej
Program rozpoznania i oswojenia
wewnętrznego krytyka
Hasło: Zanim zrezygnujesz z siebie – sprawdź, kto naprawdę mówi Twoim głosem.
Tematy: autosabotaż, przekonania ograniczające, odwlekanie, brak motywacji, wewnętrzny krytyk
Sabotażyst(k)a to ten wewnętrzny głos, który hamuje Cię dokładnie wtedy, gdy masz ruszyć. Podpowiada, że nie jesteś gotow*/*a, że ktoś zrobi to lepiej, że jeszcze nie czas. Może pojawić się przy nowym projekcie, w relacji, w codziennych decyzjach. To nie tylko kwestia pracy nad motywacją – to kwestia odzyskania wpływu na własne wybory. Bo kiedy sabotażyst(k)a kieruje Twoimi działaniami, cierpi zarówno życie zawodowe, jak i osobiste.
02.
Nowicjuszka/*Nowicjusz
.
Program dla kobiet,
które zaczynają wracać do siebie
Hasło: Zmiana nie wymaga gotowości. Wystarczy ciekawość.
Tematy: nowy etap, perspektywa, lęk przed zmianą, odwaga, pierwszy krok
Nowicjusz/*Nowicjuszka to ta część, która wchodzi w nowe z mieszanką ekscytacji i lęku. Pojawia się przy zmianie pracy, decyzji życiowej, relacji czy pomysłu, który długo czekał. Brak pewności jest naturalny – pytanie tylko, czy pozwalasz mu Cię zatrzymać. To postać, która może zadecydować o tym, czy zaczniesz coś nowego, czy zostaniesz w tym, co znasz, nawet jeśli już nie działa – w życiu i w pracy.
03.
Idealna/*y
.
Dla kobiet, które czują,
że coś w nich się już rozmraża
Hasło: Perfekcja nie chroni. Tylko oddala Cię od siebie.
Tematy: perfekcjonizm, napięcie, wartości, kontrola, porównywanie się
Idealn/*y żyje w nieustannym napięciu, by sprostać oczekiwaniom – własnym, cudzym, społecznym. Działa zawodowo na najwyższych obrotach, ale często kosztem relacji, zdrowia i spokoju. W życiu prywatnym próbuje być „idealn*/*y” partnerem, rodzicem, człowiekiem. Tymczasem prawdziwe zmiany zaczynają się wtedy, gdy odpuścisz wyśrubowane standardy i pozwolisz sobie działać z poziomu wartości, a nie przymusu.
04.
Przebudzona/*y
– proces głęboki
Program flagowy
.
Hasło: Gdy zmienia się sposób patrzenia, zmienia się wszystko.
Tematy: perspektywa, świadomość, refleksja, wartości, zatrzymanie
Przebudzona/*y to moment, w którym zatrzymujesz się i zauważasz, że żyjesz na autopilocie. Może to być zawodowe wypalenie, konflikt w relacji, albo po prostu cichy sygnał, że coś już Ci nie służy. Tu zaczyna się pytanie: co JA naprawdę chcę dalej? Ta zmiana perspektywy może być niewygodna, ale to ona prowadzi do autentycznych decyzji – zarówno w pracy, jak i w życiu osobistym.
05.
Sojuszniczka/*Sojusznik
.
Praca z ciałem i uważnością
.
Hasło: Nie musisz być lepszy/a. Wystarczy, że staniesz po swojej stronie.
Tematy: relacja ze sobą, granice, emocje, wartości, samowspółczucie
Sojuszniczka/*Sojusznik to postawa, dzięki której nie musisz się zmieniać, by zasługiwać na szacunek – także swój własny. W pracy chroni przed wypaleniem, w relacjach pomaga nie gubić siebie. To umiejętność stawiania granic, zarządzania energią, rozumienia emocji i wspierania się, zamiast krytykowania. To jedna z najważniejszych postaci wewnętrznych – niezależnie od tego, czy właśnie prowadzisz zespół, rodzinę czy siebie samego.
06.
Twórczyni/*Twórca
.
Mini podcast lub cykl live’ów
.
Hasło: Zmiana zaczyna się tam, gdzie działanie spotyka się z sensem.
Tematy: sprawczość, motywacja, wartości, decyzje, kierunek
Twórczyni/*Twórca to głos wewnętrznego lidera – osoby, która nie czeka na idealne warunki, tylko tworzy je w ramach tego, co ma. W pracy wprowadza zmiany, które mają sens. W życiu osobistym buduje codzienność, która jest naprawdę jego/jej. To postać, która nie pyta, czy wolno – tylko czy to, co robi, jest zgodne z wartościami. I właśnie wtedy pojawia się prawdziwa motywacja i kierunek.
Postaci programu
01.
Sabotażystka / Sabotażysta
Zanim zrezygnujesz z siebie – sprawdź, kto naprawdę mówi Twoim głosem.
Tematy: autosabotaż, przekonania ograniczające, odwlekanie, brak motywacji, wewnętrzny krytyk
Sabotażystka/Sabotażysta to ten wewnętrzny głos, który hamuje Cię dokładnie wtedy, gdy masz ruszyć. Podpowiada, że nie jesteś gotowa/*y, że ktoś zrobi to lepiej, że jeszcze nie czas. Może pojawić się przy nowym projekcie, w relacji, w codziennych decyzjach. To nie tylko kwestia pracy nad motywacją – to kwestia odzyskania wpływu na własne wybory. Bo kiedy sabotażyst(k)a kieruje Twoimi działaniami, cierpi zarówno życie zawodowe, jak i osobiste.
02.
Nowicjuszka / Nowicjusz
Zmiana nie wymaga gotowości.
Wystarczy ciekawość.
Tematy: nowy etap, perspektywa, lęk przed zmianą, odwaga, pierwszy krok
Nowicjuszka/Nowicjusz to ta część, która wchodzi w nowe z mieszanką ekscytacji i lęku. Pojawia się przy zmianie pracy, decyzji życiowej, relacji czy pomysłu, który długo czekał. Brak pewności jest naturalny – pytanie tylko, czy pozwalasz mu Cię zatrzymać. To postać, która może zadecydować o tym, czy zaczniesz coś nowego, czy zostaniesz w tym, co znasz, nawet jeśli już nie działa – w życiu i w pracy.
03.
Idealna / Idealny
.
Perfekcja nie chroni. Tylko oddala Cię od siebie.
Tematy: perfekcjonizm, napięcie, wartości, kontrola, porównywanie się
Idealna/Idealny żyje w nieustannym napięciu, by sprostać oczekiwaniom – własnym, cudzym, społecznym. Działa zawodowo na najwyższych obrotach, ale często kosztem relacji, zdrowia i spokoju. W życiu prywatnym próbuje być „idealn*/*y” partnerem, rodzicem, człowiekiem. Tymczasem prawdziwe zmiany zaczynają się wtedy, gdy odpuścisz wyśrubowane standardy i pozwolisz sobie działać z poziomu wartości, a nie przymusu.
04.
Przebudzona / Przebudzony
Gdy zmienia się sposób patrzenia, zmienia się wszystko.
Tematy: perspektywa, świadomość, refleksja, wartości, zatrzymanie
Przebudzona/Przebudzony to moment, w którym zatrzymujesz się i zauważasz, że żyjesz na autopilocie. Może to być zawodowe wypalenie, konflikt w relacji, albo po prostu cichy sygnał, że coś już Ci nie służy. Tu zaczyna się pytanie: co JA naprawdę chcę dalej? Ta zmiana perspektywy może być niewygodna, ale to ona prowadzi do autentycznych decyzji – zarówno w pracy, jak i w życiu osobistym.
05.
Sojuszniczka / Sojusznik
.
Nie musisz być lepszy/a. Wystarczy, że staniesz po swojej stronie.
Tematy: relacja ze sobą, granice, emocje, wartości, samowspółczucie
Sojuszniczka/Sojusznik to postawa, dzięki której nie musisz się zmieniać, by zasługiwać na szacunek – także swój własny. W pracy chroni przed wypaleniem, w relacjach pomaga nie gubić siebie. To umiejętność stawiania granic, zarządzania energią, rozumienia emocji i wspierania się, zamiast krytykowania. To jedna z najważniejszych postaci wewnętrznych – niezależnie od tego, czy właśnie prowadzisz zespół, rodzinę czy siebie samego.
06.
Twórczyni / Twórca
.
Zmiana zaczyna się tam, gdzie działanie spotyka się z sensem.
Tematy: sprawczość, motywacja, wartości, decyzje, kierunek
Twórczyni/Twórca to głos wewnętrznego lidera – osoby, która nie czeka na idealne warunki, tylko tworzy je w ramach tego, co ma. W pracy wprowadza zmiany, które mają sens. W życiu osobistym buduje codzienność, która jest naprawdę jego/jej. To postać, która nie pyta, czy wolno – tylko czy to, co robi, jest zgodne z wartościami. I właśnie wtedy pojawia się prawdziwa motywacja i kierunek.